Микроциркуляция. Микроциркуляторное русло


Способы укрепления иммунитета

Иммунитет выступает в качестве защиты для человеческого организма от вредного воздействия всяческих бактерий и вирусов. Поэтому самочувствие человека напрямую зависит от того, в каком состоянии находится иммунная система. Можно, конечно, использовать для профилактики Трансфер фактор, но немаловажно также соблюдать некоторые принципы в повседневном образе жизни. Так, для укрепления иммунитета и поддержания его на необходимом уровне рекомендуется: наладить сбалансированное питание, иметь полноценный сон, чаще гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, закаляться и избегать длительных стрессовых ситуаций. Хорошо, когда имеются положительные эмоции, потому как они вырабатывают эндорфины, что положительно сказывается на иммунитете.

О том, что иммунитет снижается, могут свидетельствовать такие факторы, как наличие частых простудных заболеваний, расстройств работы желудочно-кишечного тракта, бронхитов, гнойных заболеваний носоглотки и полости рта, герпеса, а также быстрой утомляемости и общей рассеянности.

Старайтесь без необходимости и при отсутствии назначения врача, не принимать антибиотики, а после того, как закончите их пить, обязательно пройдите курс восстановления.

Для поддержания иммунитета нельзя полагаться только на Трансфер фактор Классик, важно еще придерживаться правильного и сбалансированного питания. Рацион должен быть разнообразным, а в осенне-зимний период рекомендует избегать строгих диет. Необходимо больше есть рыбу жирных сортов, белое мясо курицы, а также овощи и фрукты. Полезны будут и кисломолочные продукты, в которых присутствуют полезные бактерии, положительно влияющие на желудочно-кишечный тракт.

Для иммунитета также хороши различные поливитаминные комплексы, в которых содержатся микроэлементы и минералы. Особенно полезен витамин С, который отлично защищает от простуды, потому как определенное количество данного витамина сможет остановить простуду на ранней стадии. Принимать витамины необходимо круглый год.

Можно также задействовать различные иммуномодуляторы или же БАДы, которые являются иммунными препаратами, которые могут не только укрепить, но в некоторых случаях даже повысить иммунитет. Чаще всего данные препараты имеют комбинированное действие, поэтому действуют не только на иммунную, но также на нервную и сердечно-сосудистую системы и желудочно-кишечный тракт. Поэтому подобные препараты стоит приобретать только тех разновидностей, которые прошли необходимые клинические испытания.

Для поддержания иммунной системы на необходимом уровне можно также задействовать различные природные средства. К примеру, всевозможные травы, настойки и чаи из них, не только поддержат иммунитет, но и окажут положительное влияние на общее состояние человеческого организма.